대추 효능 | 대추 과일 | 대추 영어로 | 대추 칼로리 | 대추 한 알 | 대추 부작용 | 대추 보관법 | 대추 세척법 | 대추 제철

안녕하세요. 다이아 S입니다.

오늘은,
먹으면 장수한다는 대추에 대해 알아보도록 하겠습니다.

그럼 시작해볼까요?

대추 효능

명절에 어머니께서 대추를 주셨는데요😊
아삭아삭 맛있는 대추에는 어떤 효능이 있을까요?
1. 간 건강에 효과
- 간 피로 회복
- 이뇨 작용을 도와 체내 독소 배출

2. 피로회복에 효과
- 비타민, 폴리페놀 풍부
- 피로물질 배출 및 면역력 강화

3. 위 건강에 효과
- 몸의 순환을 도와 소화 불량 해소

4. 혈관 건강에 효과
- 엽산, 철분, 비타민B 함유
- 혈액 생성을 도와 빈혈이나 고혈압 관리에 효과

대추 부작용

효능이 많은 대추라도 부작용이 있는데요.
부작용을 잘 기억하고 섭취에 주의하시기 바랍니다.
1. 대추에 뜨거운 성질이 있어
몸에 열이 많은 사람은 섭취에 주의 필요
2. 칼륨이 많아 신장병, 간 수치 높은 경우
섭취를 피해야 함
3. 다량 섭취 시 설사, 복통, 가스, 속 쓰림 등이
생길 수 있어 5알 이하 섭취 권장

대추 과일

대추는 채소일까요 과일일까요?
대추는 과일과에 속하는 대추나무의 열매로 과일입니다.
꼭 기억하세요👌

대추 영어로

대추는 영어로 뭐라고 할까요?
대추 = jujube
궁금하셨던 분들 참고하세요😉

대추 칼로리 | 대추 한 알 칼로리

대추의 칼로리는 얼마나 될까요?
대추 100g = 104kcal
대추 한 알 칼로리(약 10g) = 약 10kcal
위에서도 말씀 드렸지만
대추는 많이 먹으면 부작용이 생길 수 있어
하루에 5알 이하만 섭취하셔야 합니다🙂

대추 제철

대추는 언제가 제철일까요?
대추 = 5~10월
여름부터 가을까지가 제철이라
추석에 항상 등장하는 과일입니다✌

생대추 세척법 | 말린대추 건대추 세척법

대추는 어떻게 세척해야 할까요?
1. 생대추
- 베이킹소다를 뿌려 닦는다.
- 흐르는 물에 헹궈준다.

2. 건대추(말린 대추)
- 베이킹소다 2T를 푼 물에 10분 담가둔다.
- 헹군 다음 식초 1T를 푼 물에 5분 더 담가둔다.
- 마지막으로 흐르는 물에 헹궈준다.

대추 보관법

그렇다면 대추는 어떻게 보관해야 할까요?
1. 생대추
- 세척 후 물기 제거해서
밀폐용기나 지퍼백에 담아 냉장 보관
2. 건대추(말린 대추)
- 세척 후 물기 잘 말린 후
냉동용기나 지퍼백에 담아 냉동 보관

오늘은 대추에 대해 알아봤습니다.
도움이 되셨으면 좋겠네요😎
그럼 오늘도 행복하세요!

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