당근 효능 | 당근 칼로리 | 당근 냉장보관기간 | 제주 당근 | 세척 당근

안녕하세요. 다이아 S입니다.

오늘은,
호불호가 갈리는 채소 중 하나인
당근에 대해 알아보도록 하겠습니다.

그럼 시작해볼까요?

당근 효능

당근에는 어떤 효능이 있을까요?

1. 눈 건강에 효과
- 비타민 A가 풍부해서
시력을 회복하는데 도움을 줌

2. 심혈관 질환에 효과
- 콜레스테롤과 고혈압 수치 조절에 도움
- 항산화 성분과 칼륨 풍부해
혈류 흐름 개선

3. 뇌 건강에 효과
- 항산화 성분이 세포를 보호하고
활성산소 제거에 도움

4. 피부 건강에 효과
- 베타 카로틴이 풍부해
소염 작용이 있어 피부 트러블에 효과

5. 치아 건강에 효과
- 비타민 A가 풍부해
치아 건강 유지에 도움을 줌

6. 다이어트에 효과
- 칼로리가 낮고 섬유질 풍부
- 포만감이 큼

당근에 이렇게나 많은
효능이 있다는 것 알고 계셨나요?

 

저는 당근에 대해
공부하면서 알게 됐는데요.
정말 많은 효능이 있는 채소였네요👍

당근 칼로리

이렇게나 효능이 많은 당근,
칼로리는 얼마나 될까요?

당근 100g = 40kcal
당근 1개 = 약 100kcal

효능에서 칼로리가 낮다고 했는데
생각보다 높은데요🤫

 

체중 감량을 위해 먹는다면 어느정도 양을
조절해서 먹어야 할 것 같습니다.

당근 냉장보관기간

당근 냉장보관할 경우
언제까지 보관이 가능할까요?
당근은 2~3주까지 냉장보관이 가능합니다.
기간을 정확히 파악하고
방치하는 일이 없어야겠습니다.

제주 당근

제주의 구좌 당근이 유명한데요.
제주도의 기후가 당근 농사를 짓는 데
아주 적합해서 그렇다고 합니다🤗

세척 당근 🥕

가격도 저렴하고 사용하기도 간편해
세척당근을 애용하는 편인데요.

양이 많아서 한 번 사면
여러 가지 요리에 활용할 수 있어
아주 좋더라고요👍

 

오늘은 흔히 접할 수 있는 채소인
당근에 대해 알아봤는데요.

제대로 알고 먹으면
더 맛있어지는 것 아시죠😉

그럼 오늘도 맛있는 식사하세요!

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