아오리사과 효능 | 아오리사과 칼로리 | 아오리사과 보관 | 아오리사과 제철 | 아오리사과 고르는법

오늘의 정보

by 다이아S 2022. 8. 4. 10:58

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안녕하세요. 다이아 S입니다.

오늘은,
초록초록한 사과,
아오리사과에 대해 알아보도록 하겠습니다.

그럼 시작해볼까요?

아오리사과 제철

아오리사과가 제일 맛있는 철은 언제일까요?
빨간 사과와 다르게 8월부터 제철입니다.

바로 지금이 아오리사과 제철이기 때문에
많이 즐기시기 바랍니다🤭

아오리사과 효능

아오리사과에는 어떤 효능이 있을까요?
1. 혈관 건강에 효과
- 퀘세틴, 폴리페놀 풍부
- 몸에 좋지 않은 콜레스테롤 제거
- 면역력 강화

2. 체중조절에 효과
- 식이섬유 풍부
- 일반 사과보다 칼로리가 낮음
- 포만감이 큼

3. 변비에 효과
- 식이섬유 풍부
- 공복에 사과 반개 섭취시 변비해소에 도움

4. 피로회복에 효과
- 비타민C, 유기산, 구연산, 주석산 풍부
- 피로회복 및 스트레스 해소 효과

아오리사과에 효능이 많네요.
여름에 잘 챙겨 먹어야겠어요😚

아오리사과 칼로리 | 아오리사과 1개 칼로리

아오리사과의 칼로리는 얼마나 될까요?
아오리사과 100g 칼로리 = 40~50kcal
아오리사과 1개 칼로리 = 110~120kcal

일반사과보다 칼로리가 낮은 건 사실이지만
생각보다 크게 차이가 나진 않네요🤣

아오리사과 고르는법

그렇다면 어떤 아오리사과를 골라야 잘 고르는 걸까요?
1. 사과 꼭지가 말라있지 않고 싱싱한 것

2. 겉표면이 매끈한 것

3. 두드렸을 때 탄력성이 좋은 것

위 세 가지를 기억하시고
맛있는 아오리사과 잘 고르시기 바랍니다🍏

아오리사과 세척

아오리사과를 세척할 때는
베이킹소다를 이용해
뽀득해질때까지 세척해주면 됩니다.

아오리사과 보관법 | 아오리사과 보관기간

아오리사과는 어떻게 보관해야 하며
어느정도 기간까지 보관 가능할까요?

1. 냉장실 야채칸에 보관 : 1주일 가능
2. 하나씩 키친타올에 감싸 야채칸에 보관 : 2주일 가능

오늘은 아오리사과에 대해 알아봤습니다.
그럼 오늘도 행복하세요!

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