커피 부작용 | 커피 효능 | 커피 유통기한 소비기한

안녕하세요. 다이아 S입니다.

오늘은,
식사후에 꼭 한 잔 생각나는
커피에 대해 알아보도록 하겠습니다.

그럼 시작해볼까요?

커피 효능 | 아메리카노 효능

현대인의 필수품이 되어버린 커피☕
커피에는 어떤 효능이 있을까요?
단, 이 효능들은 하루 2잔 이하(총 400ml 미만)
섭취 시에 해당합니다.

1. 치매 예방
- 항산화물질 함유
- 알츠하이머나 퇴행성 질환 예방에 효과

2. 당뇨, 암 예방
- 항산화 물질인 폴리페놀 풍부
- 항산화 작용으로 활성산소 억제
- 만성질환, 노화 방지

3. 집중력 향상
- 카페인 풍부
- 각성효과
- 졸음을 없애고 에너지 증가시킴

4. 체중 감소
- 풍부한 카페인이 체지방 분해
- 장 운동 촉진시켜 변비 예방

5. 통풍 예방
- 이뇨작용 촉진시켜 요산의 배출을 도움
- 카페인 성분이 인슐린 수치를 낮춰 통풍 예방

커피 부작용

커피는 효능만큼이나 부작용도 많은데요.
부작용을 알아보도록 하겠습니다🤔

1. 불면증
2. 신경 과민
3. 구토
4. 심장 두근거림
5. 불안
6. 속쓰림
7. 두통
8. 탈수 현상
9. 다뇨증 및 빈뇨증
10. 조산 등

커피는 카페인이 주성분이기 때문에
과다 섭취시 위와 같은 부작용들이 발생합니다.
그렇기 때문에 꼭 적정량만
섭취할 수 있도록 주의하셔야 합니다.

커피 유통기한 소비기한

커피의 유통기한과 소비기한은 어떻게 될까요?
유통기한은 시장에 유통할 수 있는 기한이고,
소비기한은 소비자가 사용.섭취해도
건강.안전상의 문제가 없는 기한입니다.

커피 유통기한 = 제조일로부터 1년 6개월
커피 소비기한 = 유통기한 + 6개월
유통기한과 소비기한을 잘 확인하시고
섭취하시기 바랍니다😊

오늘은 커피에 대해 알아봤습니다.
적정량을 섭취하면 여러 방면으로 도움이 되는 커피,
적정량만 섭취하자구요 우리😉
그럼 오늘도 행복하세요!

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