애호박 칼로리 | 애호박 1개 칼로리 | 애호박 효능 | 애호박 영어로 | 애호박 보관

오늘의 정보

by 다이아S 2022. 7. 11. 12:22

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안녕하세요. 다이아 S입니다.

오늘은,
다양한 요리에 활용 가능한
애호박에 대해 알아보도록 하겠습니다.

그럼 시작해볼까요?

애호박 칼로리

애호박 칼로리는 어떻게 될까요?
애호박 100g = 38kcal

애호박 1개 칼로리

그렇다면 애호박 1개의 칼로리는 얼마나 될까요?
애호박 1개는 100~150g으로
애호박 1개 칼로리 = 35~50kcal 입니다.
애호박 생각보다 칼로리가 낮네요.
좋다잉🙆‍♀️

애호박 효능

애호박은 어떤 효능이 있을까요?
1. 눈 건강에 효과
- 비타민A, 루테인, 카로티노이드 풍부
- 시력보호 및 안구 피로회복

2. 혈압 건강에 효과
- 칼륨 풍부
- 체내 나트륨 배출, 부종 완화

3. 위장 건강에 효과
- 섬유질, 미네랄, 전해질 풍부
- 애호박은 소화가 잘 되는 음식

4. 항산화 작용에 효과
- 카로티노이드 성분 풍부
- 활성산소 제거
- 혈관 건강 및 심장의 기능 보호

5. 체내 염증 제거에 효과
- 몰리브덴 성분 풍부

6. 다이어트에 효과
- 섬유질 풍부
- 칼로리가 낮음

애호박 영어로

애호박을 영어로 뭐라고 하시는지 아시나요?
오늘 한 번 알아보도록 하겠습니다😄

애호박 = a green(young) pumpkin
뭔가 영어가 귀엽죠.
한 번 보면 잊지 않을 수 있을 것 같습니다😚

애호박 냉장보관

애호박을 냉장보관하려면
신문지에 잘 감싸서 보관해야 합니다.

애호박 하나씩 별개로 신문지로 잘 감싸서
보관해 주시면 됩니다.

애호박 냉동보관

애호박을 냉동보관하려면
1. 원하시는 크기, 모양으로 자른다.
2. 키친타올로 물기를 제거한다.
3. 밀폐용기에 담아 냉동보관한다.

오늘은 애호박에 대해 알아봤습니다.
그럼 오늘도 행복하세요!

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