상추 효능 | 상추 요리 | 상추 씨앗 | 상추 심기 | 상추 칼로리 | 상추 보관법 | 청상추 | 적상추 | 꽃상추
안녕하세요. 다이아 S입니다. 오늘은, 고기 먹을 때 빠질 수 없는 필수 채소 상추에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 시작해볼까요? 상추 효능 우리가 쉽게 접하는 상추에는 과연 어떤 효능이 있을까요? 1. 숙면에 효과 - 상추 줄기에 있는 알칼로이드 성분이 신경안정 작용을 해 숙면에 효과 2. 다이어트에 효과 - 칼로리가 낮고 비타민과 무기질이 많아 다이어트에 좋음 3. 빈혈에 효과 - 상추 속 풍부한 철분이 빈혈에 도움 4. 신진대사 증가 - 각종 미네랄과 비타민B군 풍부 5. 혈관 건강에 효과 - 칼륨과 칼슘이 풍부 - 칼륨이 나트륨을 배출하고 혈관 건강에 효과 상추를 먹으면 졸려 숙면에 좋다는 사실은 알고 있었는데 그 외에도 아주 좋은 효능들이 있었네요😊 상추 요리 그렇다면 상추로 어떤 요리를 할 수..
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2022. 4. 15. 10:42
