미역 효능 | 미역 요리 | 미역 칼로리 | 미역 유통기한 소비기한 | 미역 불리기 | 미역 변비 | 미역 다이어트 | 미역 부작용
안녕하세요. 다이아 S입니다. 오늘은, 생일이면 꼭 생각나는 미역에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해볼까요? 미역 효능 | 미역 변비 | 미역 다이어트 좋다는 것은 누구나 알고 있는 미역, 구체적으로 어떤 효능이 있을까요? 1. 뼈 건강에 효과 - 칼슘 풍부 - 뼈와 관절 튼튼하게 해 줌 - 골다공증 예방 2. 다이어트에 효과 - 저열량, 저지방 식품 - 식이섬유가 풍부해 포만감을 주고 - 장운동을 활발하게 하고 변비 예방 3. 산모 건강에 효과 - 칼슘, 알긴산, 요오드 풍부 - 칼슘 보충이 필요한 산모에게 효과 大 4. 탈모 예방에 효과 - 모발을 구성하는 칼슘과 요오드 풍부 - 신진대사 촉진 5. 혈관 건강에 효과 - 요오드 풍부 -> 혈액 순환을 도와 상처가 빠르게 회복 - 아미노산 풍부 ..
오늘의 정보
2022. 9. 14. 10:42
