계란 칼로리 | 계란 유통기한 소비기한 | 계란 단백질 | 계란 효능 | 계란 영양성분 | 계란 다이어트
안녕하세요. 다이아 S입니다. 오늘은, 남녀노소 누구나 좋아하는 계란에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해볼까요? 계란 칼로리 이렇게 해먹어도 저렇게 해먹어도 맛있는 계란, 칼로리는 얼마나 될까요? 계란 1개 칼로리 = 약 69~79kcal 흰자 = 약 13~15kcal 노른자 = 약 57~65kcal 입니다. 계란 다이어트 그래서 다이어트할 때 계란을 먹는다면 노른자를 빼고 흰자만 드시는 것이 더욱 효과적입니다. 계란 유통기한 소비기한 계란은 유통기한과 소비기한이 달라서 잘 알아두시는 것이 좋은데요. 유통기한은 시장에 유통할 수 있는 기간이고 소비기한은 섭취해도 건강이나 안전에 이상이 없는 기간입니다. 계란은 냉장보관시 유통기한은 산란 후 35일까지, 소비기한은 유통기한 후 25일까지 즉 유통기한..
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2022. 6. 20. 11:38