장어 효능 | 장어즙 효능 | 장어 부작용 | 장어즙 부작용 | 장어 칼로리

오늘의 정보

by 다이아S 2022. 7. 8. 11:56

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안녕하세요. 다이아 S입니다.

오늘은,
자양강장의 상징과도 같은 장어에 대해
알아보도록 하겠습니다.

그럼 시작해볼까요?

장어 효능 | 장어즙 효능

장어가 좋다는 것은 모두가 알고 있는데요.
정확히 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다.
1. 정력강화에 효과
- 아르기닌, 각종 비타민 풍부
2. 치매 예방에 효과
- 라이신 풍부
3. 빈혈 예방에 효과
- 철분 풍부
- 임산부, 갱년기 여성에게 효과

4. 피부미용에 효과
- 비타민E와 레티놀 성분 함유
5. 위장 건강에 효과
- 뮤신 성분 풍부
- 위벽 보호
6. 면역력 강화에 효과
- 비타민A 풍부

7. 다이어트에 효과
- 불포화 지방산 풍부
8. 눈 건강에 효과
- 비타민A 풍유
- 눈 시력 개선, 눈 피로회복에 효과
정말 많은 효능이 있네요😎

장어 칼로리

그렇다면 이렇게 효능이 많은 장어,
칼로리는 얼마나 될까요?
장어 100g 칼로리 = 110kcal

삼겹살이 100g에 331kcal인 걸 생각하면
장어는 칼로리도 낮고 몸에도 좋고
아주 좋은 음식이네요.
(물론 무지 비싸지만🤣)

장어 부작용 | 장어즙 부작용

장어의 부작용은 어떤 게 있을까요?
1. 장어는 따뜻한 성질을 가지고 있기 때문에
몸에 열이 많은 사람은 적당히 섭취해야 함.
2. 복숭아 조심
- 장어와 복숭아를 같이 먹으면 설사를 일으킬 수 있음

장어 영어로

장어는 영어로 무엇일까요?
장어 = eel
궁금하시다면 참고하세요☺

오늘은 장어에 대해 알아봤습니다.
그럼 오늘도 행복하세요!

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