방울토마토 | 토마토 효능 | 방울토마토 효능 | 토마토 칼로리 | 방울토마토 칼로리 | 토마토 요리 | 토마토 보관법 | 방울토마토 보관법
안녕하세요. 다이아 S입니다. 오늘은 다이어트 하면 떠오르는 채소인 토마토(방울토마토)에 대해 알아보려고 합니다. 그럼 시작해볼까요? 토마토 / 방울토마토 효능 우리가 흔히 접할 수 있는 토마토에는 어떤 효능이 있을까요? 1. 다이어트에 효과 - 칼로리가 낮고 식이섬유와 펙틴이 풍부 2. 변비에 효과 - 식이섬유와 섬유질 풍부 3. 암예방에 효과 - 토마토에 포함된 라이코펜이 세포 산화를 막는 효과 - 각종 암 발병률을 낮추는데 효과 4. 시력 회복에 효과 - 카로티노이드 성분이 있어 시력 개선 효과 有 5. 심혈관 질환 예방에 효과 - 라이코펜이 콜레스테롤 축적 예방 어떤가요? 다이어트나 변비에 효과가 있다는 것은 잘 알려진 사실이었지만 그 외의 효능들은 처음 알게 된 사실들이었는데요. 정말 좋은 과일..
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2022. 4. 13. 10:06