양배추 요리 | 양배추 효능 | 양배추 칼로리 | 양배추 보관법
안녕하세요. 다이아 S입니다. 오늘은, 다이어트하면 떠오르는 채소인 양배추에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해 볼까요? 양배추 요리 양배추는 다양한 요리로 변신이 가능한 채소인데요. 1. 양배추 샐러드 2. 양배추 코울슬로 3. 양배추전 4. 양배추 베이컨볶음 5. 양배추 김치 6. 양배추 쌈 등 정말 다양한 요리가 가능합니다. '오늘의 요리'에서 하나씩 선보이도록 하겠습니다😉 양배추 효능 그렇다면 양배추에는 어떤 효능이 있을까요? 1. 다이어트에 효과 - 지방이 적고섬유질 풍부 2. 위 건강에 효과 - 위장 점막 보호(비타민U 풍부) - 위장 출혈 방지(비타민K) 3. 뇌 건강에 효과 - 비타민K와 안토시아닌 풍부 - 뇌의 집중도를 높이고 신경손상 예방 - 치매 예방 4. 뼈 건강에 효과 - 칼..
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2022. 4. 7. 13:46