사과 칼로리 | 사과 1개 칼로리 | 사과즙 칼로리 | 사과 효능 | 사과 영양성분 | 사과 부작용 | 아침사과
안녕하세요. 다이아 S입니다. 오늘은, 아침에 먹으면 좋은 과일 사과에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해 볼까요? 사과 효능 | 영양성분 사과에는 어떤 영양성분이 포함되어 있으며 어떤 효능이 있을까요? 1. 변비 예방 - 섬유질인 팩틴이 장의 연동운동을 촉진 - 껍질에 함유된 수용성 섬유질이 배변활동에 효과 2. 구강 건강에 효과 - 식후 섭취 시 음식 찌꺼기나 박테리아 제거 효과 有 3. 심장 건강에 효과 - 천연 피토케미컬의 항산화제 효능으로 활성산소 제거 및 억제하여 심장 질환과 암 예방에 효과 4. 암 예방에 효과 - 항산화 작용으로 각종 암 예방 - 팩틴 성분이 대장암 예방에 도움되는 지방산 증가시킴 5. 간 해독 효과 - 꾸준하게 섭취 시 해독작용을 도와 간 기능 개선 효과 有 6. ..
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2022. 4. 11. 11:50