밤 효능 | 밤 삶는 방법 | 밤 칼로리 | 밤 보관하는 방법 | 밤 삶는 시간 | 밤 요리 | 밤 세척 | 밤 하루섭취량 | 밤 제철
안녕하세요. 다이아 S입니다. 오늘은, 가을이면 생각나는 밤에 대해 알아보도록 하겠습니다. 그럼 시작해볼까요? 밤 효능 밤에는 어떤 효능이 있을까요? 1. 감기예방에 효과 - 비타민C 함유 - 비타민C 함유량이 토마토와 비슷할 정도로 풍부 - 세균과 바이러스로부터 몸을 보호해 감기 예방 2. 피부미용에 효과 - 비타민C, 카로티노이드풍부 - 밤의 속껍질을 잘 말려 곱게 가루를 낸 후 꿀과 함께 섞어서 팩을 하면 노폐물 및 각질 제거에 효과 3. 노화방지에 효과 - 카로티노이드 풍부 - 밤의 속살이 노란색을 띠는 것이 이 카르티노이드 색소 때문 - 항산화물질인 카로티노이드는 피부를 윤택하게 하고 노화를 저지시키는 작용을 함 4. 발육과 성장에 효과 - 탄수화물, 단백질, 칼슘, 비타민 등 풍부 - 영양이 ..
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2022. 9. 21. 13:00
